時常有人跟我說：
「為什麼我們要這麼努力做肌力訓練？」
「我每天都有在走路，真的還需要那些又累又喘的運動嗎？」
這些疑問，其實我完全可以理解。
確實，就算不特別運動，多數人也還是能把日子過下去。
但我常常會想一個更遠一點的問題，
如果有些事情能夠早一點理解、早一點準備、早一點累積，
人生會不會因此多出一些選擇？
甚至，當真正的「大浪」來襲時，
我們是不是能更從容地站穩，而不是只能被強迫推著走？
一次讓我印象很深的登山經驗
還記得幾年前，我從華岡上合歡西峰。
那次沒有走一般人熟悉的傳統路線，
而是選了一條比較少人走的支線。
一開始就要攀岩走壁拉著繩子渡溪，
接著在狹窄又濕滑的泥巴路上陡上。
路旁是密密麻麻的玉山箭竹林，
一邊得閃躲不斷「打臉」的林葉，
一邊還要小心腳下錯綜複雜的樹根。
常常是走兩步、退一步，
每一步都得全神貫注。
那段路走到一半，我心裡不只一次冒出這個念頭：
「我到底為什麼要來折磨自己？」
真正的考驗，其實在下坡
回程時，我才真正體會到什麼叫「上山容易，下山難」。
走到一半竟開始下起毛毛雨，
原本就濕滑的泥巴路變得更加難以掌控。
一個重心沒抓好，我連續滑了好幾次。
其中一次，在幾乎整個人要往下滑的瞬間，
我本能地伸出手，抓住了一小叢玉山箭竹。
那一瞬間，我把自己穩住了。
而上山時最討厭的植物，下山時竟然變成我的救命恩人。
那一瞬間，我突然明白了
那些在「看起來用不到的時候」慢慢累積的能力，
往往會在「最需要的時候」派上用場。
就像是平常做的那些運動訓練一樣，
如果當時沒有足夠的握力、反應速度、核心穩定和平衡能力，
那個伸手，可能什麼也抓不到。
這也是我後來越來越確定的一件事，
平常讓你覺得有點吃力的事情，都是在替未來鋪路。
肌力訓練，其實是在替未知做準備
我們練習肌力，並不是為了每天挑戰極限、證明自己多強。
更多時候，是在替這些情境悄悄做準備：
- 一個不小心踩空的瞬間
- 突然需要穩住自己，或扶住他人的時候
- 生病、受傷、變老之後，仍然保有選擇的空間
也有人問我：
「現在身體還可以，真的需要這麼認真嗎？」
我的回答通常很簡單：
不是因為現在身體撐不住而訓練，
而是希望在未來能多一點從容。
你現在付出的每一次身體練習，
都是在為未來的自己存下一筆「身體存款」，
也許短時間內感覺不到差別，
但當生活出現變化、環境變得更挑戰時，
你會很慶幸自己曾經準備過。
如果今天的阻力，
能換來未來多一分穩定、多一分自由，
那這些努力，其實一點都不浪費。
你最近有沒有也在為自己的身體慢慢存款呢？