中高齡體育課 適合想嘗試讓運動融入生活的朋友,可以先從一天一支影片開始練習。覺得意猶未盡的話,就再做一隻吧!別忘了五大元素均衡攝取喔! 新增至Youtube播放清單 肌力 播放影音 播放影音 播放影音 播放影音 心肺 播放影音 播放影音 播放影音 柔軟度 播放影音 播放影音 播放影音 播放影音 核心 播放影音 播放影音 播放影音 (觀看次數 1,955 次,今日1人造訪)