中高齡體育課

適合想嘗試讓運動融入生活的朋友,可以先從一天一支影片開始練習。
覺得意猶未盡的話,就再做一隻吧!
別忘了五大元素均衡攝取喔!

肌力

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心肺

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柔軟度

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核心

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