關於
北木健身

故事回到2019年某天上午,突然收到母親中風的消息,當時的我正在服務長照居家的個案,指導一位老爺爺從椅子上站起來,從沒想過這件事也會發生在家人身上,家中一時間陷入一團混亂。

故事的開始

原來我們以為的失能,並沒有想像中的遠,有時候只是一線之隔

  在醫院陪伴老媽時,好像又回到了熟悉的場景,不同的是,這次換成評估自己的母親,必須保持絕對的理性客觀,同時又得面對自己的脆弱。

  我在吵雜的病房中,靜靜觀察她的每一個身體變化,心情也隨著血壓計上的數字起起伏伏,多麼希望隔天一覺醒來,發現這只是一場夢。

當失去了健康,才真正開始重視健康

  很多原本很容易的事,對中風的人來說根本難如登天,就連吃飯也變成一項困難任務。接下來除了配合醫院的復健外,幾乎每天晚上都在病房中陪母親特訓,和多數的照顧者一樣深信一定可以好起來的,即使每一次的進步都微乎其微,甚至有時開始懷疑自己是不是不夠努力。

  在醫院裡,每天的生活彷彿重考班,只是這次不是考聯考,而是人生的試煉。

  好不容易熬了三個月,當母親已經可以不用輪椅,靠著自己的力量走路和上下樓梯時,第一次覺得自己念這個科系原來這麼實用,也感謝所有付出的醫療人員。在這次的復健過程中,更加體會到照顧者的辛苦。

一個家人生病,影響的不只是一個人

  出院後,殊不知又是另一段艱辛的路程,中風的後遺症一直糾纏著母親:「我真的會好起來嗎?」、「到底還要復健多久?」許多自我懷疑不斷產生,不只是身體,心理上也漸漸感到疲乏。

  屋漏偏逢連夜雨,父親的身體也開始有了些狀況。健檢報告上的紅字就像股票一片滿江紅,時間如同沙漏般無情地掏空他們的身體,我才驚覺爸媽身體衰退的速度比想像中還快。


  不僅如此,還要面對人性最大的弱點:怠惰」,太過依賴醫療協助的母親,忽略了能為自己做點什麼,所有的訓練都沒有內化為生活習慣。一但沒有養成習慣,很容易就讓之前的努力功虧一簣,於是我開始思考如何突破困境。

有些事情現在不做,一輩子都不會做了

  「不如就在家裡帶他們一起運動吧?」身為物理治療師,同時也是教練的我有了這個想法。 

  於是嘗試在客廳帶爸媽運動,與其把所有時間拿去工作賺錢,還不如用自己的專業幫助父母吧!雖然不知道這條路會走到哪,但只要沒有開始,就不可能有任何改變。

  這時候的我,不再只是以復健為出發點,而是要幫助他們鍛鍊更強壯的身體,拿回身體的自主權

訓練是為了成就更好的自己

  隨著每個禮拜的特別訓練,看著爸媽的身體狀態逐漸改變,不只是身體變強壯了,連心理上也更有自信。更重要的是,因為真心喜歡運動,而養成了運動的習慣

  於是更加堅信這條路的方向是對的,有了創立北木健身的想法,希望可以在此分享中高齡族群的相關訓練知識,推廣「預防勝於治療,常訓代替長照」,協助更多「北木」活出理想的人生。

預防勝於治療,常訓替代長照

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