故事的開始
原來我們以為的失能，並沒有想像中的遠，有時候只是一線之隔
在醫院陪伴老媽時，好像又回到了熟悉的場景，不同的是，這次換成評估自己的母親，必須保持絕對的理性客觀，同時又得面對自己的脆弱。
我在吵雜的病房中，靜靜觀察她的每一個身體變化，心情也隨著血壓計上的數字起起伏伏，多麼希望隔天一覺醒來，發現這只是一場夢。
當失去了健康，才真正開始重視健康
很多原本很容易的事，對中風的人來說根本難如登天，就連吃飯也變成一項困難任務。接下來除了配合醫院的復健外，幾乎每天晚上都在病房中陪母親特訓，和多數的照顧者一樣深信一定可以好起來的，即使每一次的進步都微乎其微，甚至有時開始懷疑自己是不是不夠努力。
在醫院裡，每天的生活彷彿重考班，只是這次不是考聯考，而是人生的試煉。
好不容易熬了三個月，當母親已經可以不用輪椅，靠著自己的力量走路和上下樓梯時，第一次覺得自己念這個科系原來這麼實用，也感謝所有付出的醫療人員。在這次的復健過程中，更加體會到照顧者的辛苦。
一個家人生病，影響的不只是一個人
出院後，殊不知又是另一段艱辛的路程，中風的後遺症一直糾纏著母親：「我真的會好起來嗎？」、「到底還要復健多久？」許多自我懷疑不斷產生，不只是身體，心理上也漸漸感到疲乏。
屋漏偏逢連夜雨，父親的身體也開始有了些狀況。健檢報告上的紅字就像股票一片滿江紅，時間如同沙漏般無情地掏空他們的身體，我才驚覺爸媽身體衰退的速度比想像中還快。
不僅如此，還要面對人性最大的弱點：「怠惰」，太過依賴醫療協助的母親，忽略了能為自己做點什麼，所有的訓練都沒有內化為生活習慣。一但沒有養成習慣，很容易就讓之前的努力功虧一簣，於是我開始思考如何突破困境。
有些事情現在不做，一輩子都不會做了
「不如就在家裡帶他們一起運動吧？」身為物理治療師，同時也是教練的我有了這個想法。
於是嘗試在客廳帶爸媽運動，與其把所有時間拿去工作賺錢，還不如用自己的專業幫助父母吧！雖然不知道這條路會走到哪，但只要沒有開始，就不可能有任何改變。
這時候的我，不再只是以復健為出發點，而是要幫助他們鍛鍊更強壯的身體，拿回身體的自主權！
訓練是為了成就更好的自己
隨著每個禮拜的特別訓練，看著爸媽的身體狀態逐漸改變，不只是身體變強壯了，連心理上也更有自信。更重要的是，因為真心喜歡運動，而養成了運動的習慣。
於是更加堅信這條路的方向是對的，有了創立【北木健身】的想法，希望可以在此分享中高齡族群的相關訓練知識，推廣「預防勝於治療，常訓代替長照」，協助更多「北木」活出理想的人生。
預防勝於治療，常訓替代長照