運動改善疼痛 膝蓋退化怎麼辦? 你或你身邊的人有膝蓋退化的問題嗎?如果答案是肯定的,那麼你並不孤單。在台灣60歲以上的成年人中,每5個就有 1 個人有退化性膝關節炎。 繼續閱讀 » 17 8 月, 2023
帶你探索身體動作 膝蓋前側痛? 可能是髕骨外翻! 該如何改善? 如果你在上下樓梯、蹲下,或者坐很久要站起來的時候,會感覺到膝蓋周圍有疼痛感、緊繃感、或是奇怪的聲音,那你很有可能有髕骨外翻的問題喔! 繼續閱讀 » 17 8 月, 2023