常訓替代長照 年長者強身有力! 三招增強上半身肌力! 或許你會有個疑問,「我又不想那麼壯,幹嘛練上半身?」或是「年紀大了還要練肌力嗎?」這些都是很常見的誤解。其實增強上半身的肌力,並不單純是為了好看,也不是要變成大力士,它還隱藏了三個好處。 繼續閱讀 » 8 9 月, 2023