標籤：分腿蹲

深蹲，可以說是人類與生俱來的本能，大部分的人在一歲前就已經會了。然而在成長的過程中，每個人的骨骼肌肉發展，會因為環境、成長背景而產生很大的不同，所以深蹲對某些成年人來說，已不再像一歲前那樣輕而易舉，反而會是有點挑戰性的動作。如果你還不太能掌握深蹲要領，或者找不太到發力感，或許可以試試深蹲的親戚-分腿蹲。