標籤:動態伸展

帶你探索身體動作

關於拉筋的三個迷思

不管你有沒有在運動,肯定都會在某些時刻拉一下筋,釋放身體的緊繃,甚至有些人運動前後都一定要拉筋,但仔細想想,真的有每次都拉筋的必要嗎?拉筋是為了什麼?該怎麼做比較理想呢?

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