帶你探索身體動作 中年後必練的七個瑜珈動作!!促進身心平衡! 你是否覺得自己的柔軟度不夠好,不適合做瑜珈? 或是認為要做到高難度的體位法,才叫做瑜珈? 今天我們來聊聊,中年後開始做瑜珈的好處,以及跟大家分享七個簡單的瑜珈動作吧! 繼續閱讀 » 4 1 月, 2024