標籤：腳踝扭傷
山友的運動專題
平衡感不好？常常扭到腳？先來練足踝！
如果你常覺得走路不穩，或習慣性扭到腳，那很有可能是你的足踝的本體感覺出了問題。本體感覺就像你的親密伴侶一樣，無時無刻保護著你，但我們經常無意識地使用這些感官，直到漸漸地和它貌合神離，才發現它的的重要性。本體感覺讓我們知道身體在什麼位置，才能適應瞬息萬變的環境變化，並且在失去重心時，能第一時間把重心找回來。換句話說，如果缺少本體感覺，我們根本寸步難行。
9 11 月, 2021
如果你常覺得走路不穩，或習慣性扭到腳，那很有可能是你的足踝的本體感覺出了問題。本體感覺就像你的親密伴侶一樣，無時無刻保護著你，但我們經常無意識地使用這些感官，直到漸漸地和它貌合神離，才發現它的的重要性。本體感覺讓我們知道身體在什麼位置，才能適應瞬息萬變的環境變化，並且在失去重心時，能第一時間把重心找回來。換句話說，如果缺少本體感覺，我們根本寸步難行。