常訓替代長照
「我沒有運動細胞！」這是真的嗎？
天生我材必有用』並非老生常談，我認為每個人的潛能都是無限的，沒有人真的缺乏『運動細胞』，如果你這麼想，那也只是你這麼相信而已，千萬不要被過去的經驗所框架住了。
或許你可以先問問自己，想完成什麼事? 這些事需要哪些條件?
如果能正視自己的內在需求，接受自己的狀態，才會知道接下來該怎麼做，讓自己更接近心中理想的樣子！
19 12 月, 2022
標籤：身體連結
帶你探索身體動作
如何不靠手支撐，從地板站起來
經過上次的動作測試，相信大家都有一點心得了。如果從地板上站起來對你來說很簡單，那恭喜你，這意味著你的髖關節很健康，平衡感也很好，基本上維持下去即可。如果必須靠手的輔助才能站起來，那也沒關係，現在你知道自己需要加強甚麼了。這次我想邀請你們一起來感受身體與地板的連結。在這之前，請試著把大腦的想法清空，不需去做任何評斷、懷疑，帶著一點好奇心，全然去感受當下就好。
18 6 月, 2021
治療師碎碎念
下背痛，只能吃藥、休息嗎？
上禮拜，客戶老王的腰突然有點不太舒服，去看了醫生，拍完Ｘ光後醫生告訴他：「某幾節腰椎有骨刺，某幾節有擠壓，先開藥給你吃。平常要注意姿勢，不然最後可能需要開刀。」老王聽了心慌慌，連忙跟我取消這週的教練課，想說吃藥後休息後會不會比較好一點。
14 6 月, 2021