標籤：運動教練

專業的教練就像營養師，可以給你適合的運動菜單，但吃了好幾餐後身體會有一些感受與變化，也可能自己的目標和心態在訓練過程中會有些改變，這些變化教練不一定能從旁觀察到。若完全把訓練的內容外包給教練，沒有讓自己保持主動的角色，很有可能整體漸漸走向不是你希望的樣子。

好的教練並不僅僅是陪練員，更扮演了引導者的角色，引導你找回和自己身體的連結，讓你發現自己的潛力。當你可以清楚的知道自己「為什麼做、做什麼、以及該怎麼做」時，才算是完全掌握了訓練的精髓，也是可以獨立自主的時候了。