從《印象蘭嶼》中可見，六十多年前的達悟族男人，是多麼的健壯！精實的上半身沒有半點贅肉，如果看仔細點，穿著丁字褲的他們，連臀大肌的肌肉線條都看得一清二楚。看著這些珍貴的黑白照片，不禁好奇當時的蘭嶼人過著什麼樣的生活？
生活的不方便造就了鍛鍊
時間回到民國五十年，島上不要說健身房了，連現代化的港口都沒有，當然也沒有機械動力船，出海只能靠親手打造的拼板舟。每次出海捕魚，都必須用人力把拼板舟划出去，要在狹窄的船身上，努力保持平衡以對抗驚滔駭浪，需要的不只是經驗，還需要過人的體力，而這就是達悟族男人的日常。
造屋與造船同樣辛苦，在鋼筋水泥進入蘭嶼之前，地下屋的建材完全取之於自然。從山上砍伐龍眼木和麵包樹後，由利用人力搬運下山，再由部落親友共同協力造屋，每根樑柱都是靠木頭榫接而成，圍牆由石塊砌成，過程需耗費好幾年。早期的屋頂並沒有現代防水設施，而是用茅草層層鋪設，每當颱風過境，又是一番忙碌的汰舊換新。
這些精實的肌肉線條背後，其實是生活中的種種不方便所帶來的「禮物」，是大海的子民為了在自然中求生存的歲月刻劃。在沒有槓鈴、沒有健身房、甚至沒有訓練觀念的世界裡，卻有無比結實的肌肉，及不畏大海的勇氣。讓我開始重新思考，什麼是訓練？訓練的目的是什麼？又如何定義強壯？
生為大海的子民，沒有人在乎你深蹲多重，也沒人在乎你能否跑完馬拉松，畢竟這些都生存無關。所有關於生存的技能，包括上山、伐木、搬運、造船、造屋、修繕、捕魚、潛水、種田，無一不需體力，無一不是鍛鍊。而所有的技能，都在無形中讓他們變強壯，即使到了七十多歲，自己划船出海捕魚也是稀鬆平常。然而隨著現代捕魚技術的進步，蘭嶼人不再仰賴拼板舟，取而代之的是更方便的機械動力船，漁獲量倍數成長，拼板舟卻成為鏡頭下的裝飾品，達悟族的傳統文化正在消失，健壯的體魄也正在倒退。
現代人的練功場
老一輩為了生存在無形中鍛鍊，現代人為了體態在健身房鍛鍊。 然而沒有人知道這波疫情會持續多久，讓過去習慣去健身房、公園、操場運動的人現在只能在家裡運動。在遙遠的過去，是環境的不方便，造就了鍛鍊。在疫情的當下，或許我們也可以用同樣的方式，來思考如何在家裡製造稍微「不方便」的環境，增加身體的活動量或鍛練。譬如: 改成坐在地板看電視，藉由站起來的過程練習深蹲。或是趁機打掃家裡，藉由擦地板或窗戶的過程中訓練上肢及核心。雖然這些運動的強度還是無法取代訓練，但總比當沙發馬鈴薯好，積少成多也是有效果的。只要有心，人人都能練功夫，家家都是練功場。