分類：帶你探索身體動作

你常常扭到腳嗎? 你知道腳踝扭傷需要特別的訓練嗎?這篇文章就來跟你分享，該如何改善習慣性腳踝扭傷!

你可能會覺得奇怪，駝背還需要定義嗎? 這是因為有些人看起來很像駝背，實際上只是肩膀比較往前傾，也就是俗稱的圓肩，這並不一定是駝背，當然這樣的姿勢久了還是可能會駝背。
　　說得更精確一點，駝背是指胸椎後凸的角度過大，有時候會伴隨頭部向前傾，也就是俗稱的烏龜頸。

如果你在上下樓梯、蹲下，或者坐很久要站起來的時候，會感覺到膝蓋周圍有疼痛感、緊繃感、或是奇怪的聲音，那你很有可能有髕骨外翻的問題喔!